Search Our Site
- Details
- Written by Super User
- Category: COREfit
- Details
- Written by Super User
- Category: COREfit
Θέλεις να αδυνατίσεις γρήγορα αλλά παρόλες τις προσπάθειες δεν βλέπεις προκοπή; Το πόσο γρήγορα θα αδυνατίσεις και θα χάσεις κιλά δεν εξαρτάται μόνον από εσένα. Εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η διατροφή, το φύλο, η ηλικία, το αρχικό βάρος και ο τρόπος ζωής σου.
- Details
- Written by Super User
- Category: COREfit
Σύμφωνα με ειδικούς, οι διατάσεις είναι ασκήσεις που βοηθούν στη σωστή λειτουργία των μυών και των αρθρώσεων, με αποτέλεσμα να πρέπει να εκτελούνται αργά και ελεγχόμενα και όχι απότομα και με βιασύνη, μέχρι το σημείο του «ανακουφιστικού» πόνου, προς αποφυγή τραυματισμών.
- Details
- Written by Super User
- Category: COREfit
Ο χυμός παντζαριού είναι το αγαπημένο ποτό πολλών αθλητών, καθώς βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή και την απόδοσή τους στις προπονήσεις.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Κάθεσαι πολλές ώρες στον υπολογιστή και οι γοφοί και τα ισχία σου έχουν σφίξει; Κάνε τη διάταση πεταλούδα ή αλλιώς Butterfly Stretch.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Καθώς περνούν τα χρόνια αν υιοθετήσουμε κάποιες συνήθειες, θα μας βοηθήσουν να παραμείνουμε υγιείς και με γρήγορο μεταβολισμό.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Το άγχος είναι μέρος της ζωής μας σε έναν πολυάσχολο κόσμο. Ωστόσο, το άγχος δεν είναι απαραίτητα κακό.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Πολλοί άνθρωποι με την αλλαγή του έτους σκέφτονται σοβαρά να βάλουν σε εφαρμογή ένα πλάνο διατροφής, είτε για να χάσουν τα κιλά των εορτών είτε για να βελτιώσουν απλώς τη σωματική τους υγεία.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Τόσο η γρίπη, όσο και ο κορωνοϊος αποτελούν ιογενείς λοιμώξεις που προσβάλλουν κυρίως το αναπνευστικό, με τα συμπτώματά τους να μοιάζουν σε μεγάλο βαθμό, γεγονός που δυσχεραίνει τη διάγνωση με βάση την κλινική εικόνα.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Καθόμαστε υπερβολικά πολύ, τόσο στη δουλειά όσο και στο σπίτι. Η καθιστική ζωή και το άγχος, σε συνδυασμό με το αλκοόλ και τα ζαχαρώδη snacks, διευκολύνουν τη δημιουργία του κοιλιακού λίπους.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Όταν εκδηλώνονται οι πυρκαγιές, ακόμη και εάν βρίσκεστε αρκετά χιλιόμετρα μακριά από το σημείο της πυρκαγιάς, ο καπνός και τα αιωρούμενα σωματίδια μπορεί να φτάσουν στην περιοχή σας και να επιβαρύνουν την κατάσταση της υγείας σας, αναφέρει ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (ΙΣΑ).
Διαβάστε Επίσης
