Search Our Site
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Αυτή η full body προπόνηση γίνεται σε ένα τέταρτο και είναι για βιαστικούς!
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Μάθε πώς διατηρούν την φυσική τους κατάσταση οι αναβάτες του κορυφαίου πρωταθλήματος μοτοσυκλέτας.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η καλή ενυδάτωση είναι πολύτιμος σύμμαχος για όσους θέλουν να χάσουν κιλά, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν και δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Annals of Family Medicine.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Ο ρόλος των λιπαρών και των άλλων μακροθρεπτικών συστατικών στην υγεία συζητούνται εδώ και δεκαετίες. Τώρα παρέχεται μια πιο ολοκληρωμένη εικόνα των μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων μιας σημαντικής μελέτης, της Women’s Health Initiative. Μια ομάδα ερευνητών από το το Κέντρο Έρευνας Καρκίνου του Fred Hutchinson εντόπισε ορισμένα οφέλη για την υγεία των γυναικών, σε διάρκεια 20ετίας, από μια δίαιτα χαμηλών λιπαρών.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Πρόσφατες μελέτες έχουν βρει ότι ο χυμός παντζαριού συνεισφέρει θετικά στην υγεία αυξάνοντας την αντοχή κατά την άσκηση, βελτιώνοντας τη ροή του αίματος, μειώνοντας τη φλεγμονή και την υψηλή αρτηριακή πίεση καθώς και τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Αιτία για όλα αυτά είναι η μεγαλύτερη παραγωγή μονοξειδίου του αζώτου από τον ανθρώπινο οργανισμό, λόγω των νιτρωδών (ενώσεις αζώτου) που περιέχει το παντζάρι.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Ο ήλιος θεωρούνταν παραδοσιακά ευεργετικός, στην συνέχεια όμως διαπιστώθηκε ότι προκαλεί καρκίνους του δέρματος. Πρόσφατες, ωστόσο, επιστημονικές μελέτες ανακάλυψαν ξανά τις ευεργετικές επιδράσεις των ηλιακών ακτίνων στην ανθρώπινη υγεία. Μια σωστή δόση ηλιοφάνειας μας κάνει να ζούμε περισσότερο, να είμαστε πιο υγιείς και πιο ευτυχισμένοι.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η συστηματική άσκηση και γενικά η φυσική δραστηριότητα δρα καταλυτικά στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου, συμπεραίνουν μελέτες του Εργαστηρίου Κλινικής Εργοφυσιολογίας του ΤΕΦΑΑ του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Ουψάλα συνέκριναν την υγεία 206.889 συμμετεχόντων στους ετήσιους αγώνες Vasaloppet (διαδρομή περίπου 90 χλμ) με αυτήν 505.542 ατόμων από τον γενικό πληθυσμό εδώ και πολλά χρόνια.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Καθάρισες το αβοκάντο και δεν θέλεις να το χρησιμοποιήσεις ολόκληρο. Κανένα πρόβλημα! Απλά εφάρμοσε έναν από τους παρακάτω τρόπους για να μην μαυρίσει.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Υιοθετήστε τις παρακάτω επιβεβαιωμένες διατροφικές συμβουλές για να χάσετε τα κιλά των γιορτών και να επανέλθετε στη σιλουέτα σας.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η σωματική άσκηση είναι μία από τις ελάχιστες αποδεδειγμένες μεθόδους για τη διατήρηση του μεγέθους του εγκεφάλου και της καλής λειτουργίας του σε μεγαλύτερη ηλικία.
