Search Our Site
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Έχουμε όλοι ακούσει ότι πρέπει να τρώμε γάλα και γενικά γαλακτοκομικά προϊόντα προκειμένου να προλάβουμε την οστεοπόρωση.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Δείτε στο παρακάτω βίντεο πώς μπορείτε να χάσετε βάρος μέσα σε μόλις 7 λεπτά γυμναστικής. Είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε τις ασκήσεις σωστά step by step οπουδήποτε και αν βρίσκεστε, είτε στο σπίτι είτε στο γυμναστήριο.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η κακοσμία του σώματος μπορεί να προκαλέσει πολύ ενοχλητικές καταστάσεις, ειδικά όταν ο καιρός είναι ζεστός.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Επιστήμονες της Βασιλικής Εταιρείας Χημείας στη Βρετανία συνιστούν ένα γλυκό αντίδοτο για τα συμπτώματα της μέθης, το γνωστό ως hangover. Αναφέρουν ότι το μέλι δρα κατά των τοξικών επιδράσεων του μεθυσιού στο σώμα. Η φρουκτόζη είναι το συστατικό του μελιού που έχει τη θετική επίπτωση.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Σύμφωνα με το ειδησεογραφικό πρακτορείο Reuters το μεταφορικό μέσο που μπορεί να παίξει καθοριστικό ρόλο στη μείωση μετάδοσης του κοροναϊού σε μεγάλες ευρωπαϊκές πόλεις είναι το ποδήλατο. Ο Μηνάς Μαλάτος, BSc Physical Education & Sport Science, USA Triathlon Certified Coach, δίνει τους κανόνες ασφαλείας για να είναι η αστική ποδηλασία ασφαλής.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Ένας από τους πιο συχνούς λόγους, για τους οποίους ξεκινάς το γυμναστήριο είναι για να αυξήσεις τη μυϊκή σου μάζα, διαμορφώνοντας έτσι ένα καλοσχηματισμένο σώμα. Σε ορισμένες περιπτώσεις ωστόσο γίνονται κάποια λάθη, με αποτέλεσμα να μην βλέπεις το πολυπόθητο αποτέλεσμα. Ο Ιάσων Βασιλειάδης, BSc ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ/MSc (In progress) Strength and Conditioning Metropolitan University of Cardiff σου εξηγεί τι κάνεις λάθος και δεν αυξάνεις τη μυϊκή σου μάζα.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Πιστεύεις ότι η άσκηση μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις βάρος; Κι αν ναι πόση ώρα χρειάζεται να γυμναστείς και τι προπόνηση να κάνεις;
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Στο παρακάτω άρθρο θα αναλύσουμε τι είναι το AFTERBURN TRAINING/EPOC και σε τι ωφελεί τον οργανισμό μας στην προσπάθεια μας να κάψουμε παραπάνω θερμίδες.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Αν το έχεις πάρει ζεστά το ζήτημα και θέλεις να αποκτήσεις γράμμωση η καλύτερη συμβουλή μας είναι να βρεις διαιτολόγο. Εκείνος θα σου φτιάξει ένα διαιτολόγιο στα μέτρα σου, το οποίο θα μπορείς να ακολουθήσεις για να αποκτήσεις το six pack των ονείρων σου.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Αν αντιμετωπίζεις προβλήματα με τη διατήρηση του κινήτρου σου, ίσως κάνεις λάθος προπόνηση. Βρίσκοντας ένα πρόγραμμα άσκησης που ταιριάζει στο προσωπικό σου στυλ μπορεί να σε βοηθήσει να παραμείνεις πιστός στην προπόνησή σου και να μην τα παρατήσεις. Μάθε ποια είναι η πραγματική σου fitness προσωπικότητα κάνοντας το παρακάτω τεστ.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Εάν θέλεις επίπεδη κοιλιά με γραμμωμένους κοιλιακούς και χωρίς ίχνος λίπους τότε ένταξε στη ρουτίνα σου αυτές τις ασκήσεις όπως κάνει η Alexis Ren κάθε πρωί, που διαρκούν 10 λεπτά!
Διαβάστε Επίσης
