COREfit.

Search Our Site

Σχέση λίπους και κυτταρίτιδας: Όσα πρέπει να γνωρίζουμε

Τι είναι το θεμελιώδες και τι το αποθηκευμένο λίπος;

“Ξεκινάω δίαιτα από Δευτέρα”: 7 βήματα για να καταπολεμήσετε την αναβλητικότητα!

Πόσες φορές έχετε πει “ξεκινάω δίαιτα από Δευτέρα”; Έχετε χάσει τον λογαριασμό; Υπάρχουν πάντοτε τρόποι να καταπολεμήσετε αυτήν την αναβλητικότητα!

Smoothie με παπάγια για επίπεδη κοιλιά πριν από την παραλία

Η παπάγια είναι ένα εξωτικό φρούτο. Είναι ιδιαίτερα διουρητικό και αντιοξειδωτικό ενώ προσφέρει μεγάλη ποσότητα φυτικών ινών και πολύ λίγες θερμίδες. Επίσης, είναι καλή πηγή για βιταμίνες A, C και B, καθώς και για ασβέστιο, σίδηρο και φώσφορο.

Καλοκαιρινή διατροφή = Φρούτα + Λαχανικά

Τα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά αποτελούν γευστικές απολαύσεις που μπορούν να αναδειχθούν σε σύμμαχο μας στη μείωση βάρους, εξασφαλίζοντας την υγεία και την ευεξία του οργανισμού μας! Αυτό συμβαίνει γιατί:

Διατροφικές προτάσεις για νηστεία και χορτοφαγική διατροφή

Δύο συνταγές για νηστεία, χορτοφαγική διατροφή, γι’αυτούς που αποφεύγουν την κατανάλωση ζωικών τροφίμων για λόγους υγείας (π.χ. υψηλή χοληστερόλη-τριγλυκερίδια) και για χορτοφάγους από το lasertouch.gr:

Ποιες τροφές είναι κατά της κυτταρίτιδας και ποιες την ενισχύουν;

Τροφές που ενισχύουν την κυτταρίτιδα και τροφές που είναι κατά της κυτταρίτιδας:

Συμβουλές αντιγήρανσης του δέρματος για το καλοκαίρι

Η ηλιακή έκθεση και οι υψηλές θερμοκρασίες την περίοδο του καλοκαιριού, σε συνδυασμό με την πιθανή αποχή μας λόγω διακοπών από την εφαρμογή ειδικών και σχετικών θεραπειών, καθιστούν το καλοκαίρι μια κρίσιμη περίοδο κατά την οποία το δέρμα κινδυνεύει να χάσει την πολύτιμη υγρασία του και να εμφανίσει σημεία πρόωρης γήρανσης.

10 tips για να φροντίσουμε τα χέρια μας από τη χρήση αντισηπτικών & καθαριστικών

Τα χέρια μας αποτελούν αισθητηριακό μέσο, μέσο εξυπηρέτησης των βασικών μας αναγκών και λειτουργιών αλλά & μέσο κοινωνικότητας & έκφρασης. Στις δύσκολες μέρες που διανύουμε, όλοι έχουμε στρέψει την προσοχή μας στην πρόληψη και αποφυγή μετάδοσης του ιού σε εμάς αλλά και τους γύρω μας.

Δροσιστικά ροφήματα για ενυδάτωση, τόνωση & ενέργεια!

Απολαύστε δροσιστικά ροφήματα που περιέχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά για ενυδάτωση, τόνωση & ενέργεια!

Μάθε πώς να διαχειρίζεσαι την ενέργειά σου όταν εργάζεσαι από το σπίτι

Τι μπορούν να μάθουν οι εργαζόμενοι που προσαρμόζονται σε μία νέα πραγματικότητα από έναν ελίτ αθλητή και έναν αθλητικό ψυχολόγο.

Το μεταλλικό νερό αυξάνει τις καύσεις των θερμίδων

Η κατανάλωση άφθονου νερού αποτελεί μέρος μιας επιτυχημένης δίαιτας καθώς όταν κάποιος πίνει συστηματικά νερό πριν το φαγητό μπορεί να χάσει κιλά. Όμως το γιατί συμβαίνει αυτό δεν είναι απόλυτα εξακριβωμένο. Το αδυνάτισμα μπορεί να οφείλεται στο ότι το νερό προκαλεί μείωση της όρεξης ή μπορεί λόγω των ιχνοστοιχείων που περιέχει να αυξάνει τις θερμίδες που καίει το σώμα, δηλαδή να αυξάνει τον μεταβολισμό.

facebookr icon newtwitter icon newinstagram0icon new