COREfit.

Search Our Site

12 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν τρως πολλά γλυκά

Η ζάχαρη είναι ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείς να φας (εάν θέλεις να φτάσεις τα 100 υγιής). Όλοι το ξέρουν αυτό. Αυτό που δεν ξέρουν είναι τα 12 πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν τρως πολλά γλυκά.

Πώς να κάψετε θερμίδες χωρίς κόπο

Εκτός από την έντονη άσκηση, ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάψεις θερμίδες; Θα εκπλαγείς όταν μάθεις πως έχεις πολλές επιλογές μέσα στη καθημερινότητα για να κάνεις προπόνηση χωρίς καν να το καταλάβεις. Ορισμένες από τις παρακάτω ιδέες περιλαμβάνουν απλές εργασίες που κάνεις καθημερινά! Μη το σκέφτεσαι βάλε μουσική στο τέρμα και κάνε τις δουλειές διασκέδαση!

Μπορείς να ζήσεις περισσότερο χωρίς γυμναστήριο. Δες πώς!

Εάν θέλεις να είσαι υγιής και να ζήσεις περισσότερο δεν χρειάζεται να «χτυπηθείς» στα μηχανήματα του γυμναστηρίου. Καθώς διαβάζεις αυτό το άρθρο κάνε κάτι απλό: σήκω από τη θέση σου!

Καλλισθενική γυμναστική από τους Bar Brothers

Οι bar brothers βοηθούν ο ένας τον άλλον να γίνει καλύτερος στην Καλλισθενική γυμναστική! Στα βίντεό τους κάνουν ασκήσεις στον δρόμο με σκοπό να παρακινήσουν τον κόσμο να ασχοληθεί με το fitness.

15 αθλητικά πρωινά για όσους γυμνάζονται φουλ!

Βαρέθηκες να τρως τα ίδια και τα ίδια; Αυτά τα 15 αθλητικά πρωινά θα σου δώσουν ιδέες!

Ink Mania #21 | 2019

Παρακάτω συγκεντρώσαμε μερικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να πάρετε τη σωστή απόφαση πριν τα πείτε με το μελάνι. Οι λάτρεις των τατουάζ ψάχνουν πάντα για νέες καλές ιδέες, επειδή σχεδόν ο καθένας που έχει ένα γνωρίζει ότι δεν μπορεί να αρκεστεί μόνο σε ένα τατουάζ.

Detox smoothie με παντζάρια και πράσινο τσάι!

Τα smoothies είναι ο καλύτερος και πιο νόστιμος τρόπος να δώσεις ένα boost στον μεταβολισμό σου, να γεμίσεις τον οργανισμό σου με φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και βιταμίνες. Η διατροφική αυτή βόμβα, με τους κατάλληλους συνδυασμούς μπορεί να γίνει η αγαπημένη σου συνήθεια• αυτή η συνταγή θα στο αποδείξει!

5 ασκήσεις, 55 επαναλήψεις για να γίνεις super fit!

Αν θέλεις να αυξήσεις την αντοχή, τη δύναμή σου και να γίνεις πιο fit από ποτέ αυτή είναι η προπόνησή σου!

Τι θα συμβεί στο σώμα σας αν περπατάτε μισή ώρα κάθε μέρα

Λένε ότι το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση για την υγεία και δεν έχουν άδικο. Μεταξύ άλλων, σας βοηθά να χάσετε βάρος και να απαλλαγείτε από το στρες, συμβάλλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και απομακρύνει τον κίνδυνο πολλών χρόνιων παθήσεων.

Χόρτα: Μια ακαλλιέργητη τροφή πλούσια σε θρεπτική αξία

Πρόκειται για φυτά που αναπτύσσονται χωρίς καλλιέργεια σε όλα τα είδη των τόπων, κυρίως όμως στα βουνά. Η συγκεκριμένη τροφή είναι επίσης μια γαστρονομική απόλαυση.

Ρινικοί πολύποδες: Πώς τα Ω3 συμβάλλουν στην θεραπεία τους

Ευεργετική επίδραση στην καθυστέρηση της υποτροπής της ρινικής πολυποδίασης φαίνεται να έχουν τα ωμέγα-3, σύμφωνα με τα ευρήματα μιας πρόσφατης μελέτης. Η γνώση είναι ιδιαίτερα σημαντική, γιατί με τη χορήγησή τους μπορεί να ελαχιστοποιηθεί η ανάγκη για συστηματική αγωγή με στεροειδή και συνεπώς οι γνωστές παρενέργειές τους.

facebookr icon newtwitter icon newinstagram0icon new