Search Our Site
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Κάνε αυτή τη δοκιμασία για προχωρημένους: Προσπάθησε να ολοκληρώσεις και τις 60 επαναλήψεις στα push ups χωρίς διακοπή, σε λιγότερο από 90 δευτερόλεπτα. Μπορείς;
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Κάποτε οι άνθρωποι έπλεναν τα ρούχα βράζοντάς τα στους 90 βαθμούς Κελσίου. Σήμερα, τα πλένουν στους 30 βαθμούς Κελσίου (ενώ ορισμένα απορρυπαντικά διαφημίζονται ότι πλένουν αποτελεσματικά και στους 15 βαθμούς), βάζοντας σε ανησυχία τους ειδικούς οι οποίοι προειδοποιούν για σοβαρές συνέπειες στην υγεία από την εξάπλωση παθογόνων μικροβίων και μυκήτων. Μια έκθεση από το Διεθνές Επιστημονικό Φόρουμ για την Υγιεινή του Σπιτιού προειδοποιεί ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες στο πλυντήριο δεν είναι αρκετές για να σκοτώσουν τα παθογόνα μικρόβια (όπως ο σταφυλόκοκκος και το Ε. coli) που μπορεί να υπάρχουν στα ρούχα και να προκαλέσουν ουρολοιμώξεις, δερματίτιδες, γαστρεντερίτιδες και πνευμονίες.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Τα μακαρόνια είναι το αγαπημένο πιάτο των πρωταθλητών αφού έχει συνδεθεί με τη διατροφή των αθλητών, όσο κανένα άλλο φαγητό.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Δραστηριότητες όπως ο περίπατος, η κηπουρική, η κολύμβηση και ο χορός προλαμβάνουν τη γήρανση του εγκεφάλου στους ηλικιωμένους, σύμφωνα με μελέτη ερευνητών του Πανεπιστημίου Κολούμπια.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Το πράσινο τσάι μάτσα θεωρείται εκπληκτική αντιοξειδωτική υπερδύναμη. Ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι μάτσα έχει την αντιοξειδωτική ικανότητα όσο δέκα φλιτζάνια συνηθισμένου πράσινου τσαγιού.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Στο μαύρο ρύζι δεν έχει αφαιρεθεί το περικάρπιο (δεν έχει υποστεί επεξεργασία σε όλη του τη μάζα), υπερέχοντας σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες από το καστανό ρύζι.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η πρόπολη είναι ένα προϊόν της μέλισσας που προκύπτει από την επεξεργασία ρητινωδών χυμών από φλοιούς και οφθαλμούς ορισμένων φυτών μαζί με ειδικά ένζυμα που παράγονται από την ιδία την μέλισσα και την προσθήκη, ενδεχομένως, υπολειμμάτων γύρης και κεριού.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η Martha Hunt εκτός από την αδιαμφισβήτητη ομορφιά της, διαθέτει ένα κορμί το οποίο είναι αξιοζήλευτο απ' όλους.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Το μέσο αυγό περιέχει 75 θερμίδες, 7 γραμμάρια πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, 5 γραμμάρια λίπους και 1,6 γραμμάρια κορεσμένων λιπαρών, μαζί με σίδηρο, βιταμίνες, ανόργανα άλατα και θρεπτικά συστατικά όπως η λουτεΐνη και η ζεαξανθίνη. Επίσης, ένα μεγάλο αυγό μπορεί να έχει 185 ml χοληστερόλης.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Η λήψη προληπτικών μέτρων είναι αναγκαία και απαραίτητη. Μην την υποτιμάς.
- Details
- Written by Core.
- Category: COREfit
Τα τελευταία χρόνια, η έρευνα έχει δείξει ότι μια ειδική πρωτεΐνη που ονομάζεται mTOR (mammalian target of rapamycin = στόχος ραπαμυκίνης των θηλαστικών) κατέχει το κλειδί για την οικοδόμηση και την ανανέωση των μυών.
Διαβάστε Επίσης
