COREfit.

Search Our Site

6 Pack & Fat Burning: 10λεπτη προπόνηση στο σπίτι

Ο Chris Heria, από το Miami της Φλόριντα, από τους πιο γνωστούς personal trainers και με εκατομμύρια ακόλουθους στα social, διατηρεί τον δικό του χώρο στη γενέτειρά του, το Calisthenics Academy, και οι ασκήσεις του βασίζονται στην Καλλισθενική γυμναστική.

Η Καλλισθενική γυμναστική είναι ευρέως γνωστή, πηγάζει από την αρχαία Ελλάδα με τις ασκήσεις να εκτελούνται μόνο με το βάρος του σώματος.

Ο Chris παρουσιάζει μερικές ασκήσεις για να χτίσετε το πολυπόθητο 6 pack, ενώ μπορείτε να τις κάνετε οπουδήποτε.
Δοκιμάστε αυτό το 10λεπτο πρόγραμμα, δώστε βάση σε ότι αναφέρει και θα αρχίσετε να χτίζετε και εσείς κοιλιακούς!

Επιμέλεια: Όλγα Φωτιάδου

facebookr icon newtwitter icon newinstagram0icon new