COREfit.

Search Our Site

Πώς να χάσετε τα κιλά των γιορτών

Υιοθετήστε τις παρακάτω επιβεβαιωμένες διατροφικές συμβουλές για να χάσετε τα κιλά των γιορτών και να επανέλθετε στη σιλουέτα σας.

Μην βιάζεστε

Όλοι θέλουν να χάσουν τα κιλά των εορτών γρήγορα και να επανέλθουν στη pre christmas σιλουέτα τους σε μια βδομάδα, όμως κάτι τέτοιο είναι ανέφικτο. Μην βιάζεστε λοιπόν και μην αγχώνεστε γιατί το στρες γεμίζει τοξίνες τον οργανισμό και αναστέλλει την προσπάθεια απώλειας βάρους. Αντίθετα, ακολουθήστε το διατροφικό σας πλάνο με ευλάβεια και υπομονή και θα έχετε αποτελέσματα.

Συνεχίστε να τρώτε

Το να σταματήσετε να τρώτε μετά τις γιορτές για να χάσετε πιο σίγουρα -όπως πιθανόν θεωρείτε- βάρος είναι μία εντελώς λάθος τακτική που βάζει σε κίνδυνο την υγεία σας. Προσπαθήστε να τρώτε 5 με 6 μικρά γεύματα καθημερινά, κάθε 3 με 4 ώρες και να ξεκινάτε την ημέρα σας με ένα πρωινό που περιέχει σίγουρα πρωτεΐνες για να έχετε ενέργεια και να μένετε περισσότερη ώρα χορτάτοι.

Υιοθετήστε τις παρακάτω επιβεβαιωμένες διατροφικές συμβουλές για να χάσετε τα κιλά των γιορτών και να επανέλθετε στη σιλουέτα σας.

Μην βιάζεστε

Όλοι θέλουν να χάσουν τα κιλά των εορτών γρήγορα και να επανέλθουν στη pre christmas σιλουέτα τους σε μια βδομάδα, όμως κάτι τέτοιο είναι ανέφικτο. Μην βιάζεστε λοιπόν και μην αγχώνεστε γιατί το στρες γεμίζει τοξίνες τον οργανισμό και αναστέλλει την προσπάθεια απώλειας βάρους. Αντίθετα, ακολουθήστε το διατροφικό σας πλάνο με ευλάβεια και υπομονή και θα έχετε αποτελέσματα.

Συνεχίστε να τρώτε

Το να σταματήσετε να τρώτε μετά τις γιορτές για να χάσετε πιο σίγουρα -όπως πιθανόν θεωρείτε- βάρος είναι μία εντελώς λάθος τακτική που βάζει σε κίνδυνο την υγεία σας. Προσπαθήστε να τρώτε 5 με 6 μικρά γεύματα καθημερινά, κάθε 3 με 4 ώρες και να ξεκινάτε την ημέρα σας με ένα πρωινό που περιέχει σίγουρα πρωτεΐνες για να έχετε ενέργεια και να μένετε περισσότερη ώρα χορτάτοι.

 

facebookr icon newtwitter icon newinstagram0icon new