COREfit.

Search Our Site

Η διατροφή ενός μοντέλου

To μοντέλο της Victoria’s Secret, Romee Strijd, στο βίντεο που ακολουθεί δείχνει τα γεύματα που καταναλώνει μέσα στη μέρα της.

Η διατροφή διαφέρει ανάλογα με τις ανάγκες του σώματος μετά την άσκηση που έχει επιλέξει ο καθένας στην καθημερινότητά του.
Στις προπονήσεις αντοχής, όπως είναι η ποδηλασία, το σώμα μιλάει μόνο του, χρειάζεται περισσότερες θερμίδες για να έχει ενέργεια και να αποδίδει ο αναβάτης πάνω στο ποδήλατο. Το σώμα στρεσάρεται περισσότερο και καταναλώνει πιο πολλές θερμίδες από ότι σε μια ήπια γυμναστική. Και όταν αναφερόμαστε στην ποδηλασία δεν εννοούμε 10-20 χιλιόμετρα βόλτα στην ευθεία…

Ο καθένας επιλέγει τον τρόπο που θα γυμναστεί και πάνω από όλα τον ευχαριστεί.
Το μοντέλο κάνει ήπιες ασκήσεις με λάστιχα όπως θα δείτε στο 2ο βίντεο, και η διατροφή αυτή όπως φαίνεται της αρκεί.
Εσείς απλά πάρτε μερικές ιδέες από το βίντεο να προσθέσετε μέσα στη μέρα σας ελαφριά και θρεπτικά γεύματα.
Ακολουθούν οι συνταγές με τις αγαπημένες της συνταγές για  πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό & σνακ.

Επιμέλεια: Όλγα Φωτιάδου

facebookr icon newtwitter icon newinstagram0icon new